Donnerstag, 13. April 2017
Liege-Ostern vs Oster-Stützen
diegolego, 09:38h
Vor ein paar Jahren hatten wir ja über Weihnachten Liegestützen gemacht. Das Ziel waren, in den Ferien bis Sylvester 1000 Stück (in 10 Tagen).
Jetzt ist der Plan, über Ostern 500 zu schaffen, von Freitag bis Montag, also in 4 Tagen. Wer macht mit? Ich habe gestern abend schon mal 40 zum Training gemacht. Das sollte Euch nicht nervös machen, denn sie zählen noch nicht. Mit Nervosität kommt da sowieso nicht weiter.
Ich werde wahrscheinlich Freitag mit 13x10 beginnen, also grob jede Stunde 10. Samstag dann vielleicht auf Blöcke a 15 steigern, usw. Das hängt aber davon ab, wie schlimm der Muskelkater wird.
Jetzt ist der Plan, über Ostern 500 zu schaffen, von Freitag bis Montag, also in 4 Tagen. Wer macht mit? Ich habe gestern abend schon mal 40 zum Training gemacht. Das sollte Euch nicht nervös machen, denn sie zählen noch nicht. Mit Nervosität kommt da sowieso nicht weiter.
Ich werde wahrscheinlich Freitag mit 13x10 beginnen, also grob jede Stunde 10. Samstag dann vielleicht auf Blöcke a 15 steigern, usw. Das hängt aber davon ab, wie schlimm der Muskelkater wird.
